Wiek 60+ to dziś zupełnie nowy etap życia. Dla wielu osób oznacza więcej wolnego czasu, mniejszą presję zawodową, bogate doświadczenie i możliwość skupienia się na sobie. To także moment refleksji i zmian. Niestety, właśnie wtedy mogą pojawić się tzw. ciche uzależnienia – często niezauważalne, społecznie akceptowane, a przez to szczególnie groźne.
Alkohol „na sen”, leki „na uspokojenie”, papieros „od zawsze”, godziny spędzane przed telewizorem, kompulsywne zakupy czy niewinne zdrapki – wszystko to może stopniowo przejmować kontrolę nad codziennym życiem. Kampania społeczna „60+ i wolni od uzależnień! Masz wybór każdego dnia!” jest zaproszeniem do refleksji, ale przede wszystkim do działania.
Wolni – czyli świadomi
Hasło kampanii nie oznacza idealnego życia bez problemów. „Wolni” to osoby świadome swoich nawyków, czujne i gotowe na zmianę. To umiejętność zadania sobie pytania: czy coś zaczyna rządzić moim życiem? I – jeśli trzeba – sięgnięcia po pomoc. Niezależnie od wieku, każdy dzień może być początkiem lepszego jutra: bez wstydu, bez uzależnień, bez przywiązania do tego, co szkodzi.
Uzależnienia seniorów – temat tabu
Seniorzy również mogą być uzależnieni. Często nieświadomie wpadają w pułapkę nadmiernego korzystania z leków, alkoholu, hazardu, mediów czy zakupów. Przyczyną bywa samotność, nuda, potrzeba kontaktu z innymi ludźmi lub chęć zachowania kontroli nad własnym życiem. Problem narasta powoli i długo pozostaje niezauważony – zarówno przez samego seniora, jak i jego bliskich.
Alkohol – „niewielka ilość” też szkodzi
Uzależnienie od alkoholu często zaczyna się niewinnie: od potrzeby rozluźnienia, zapomnienia o problemach, radzenia sobie z bezsennością czy stratą bliskich. Skutki bywają poważne – osłabienie serca, wątroby i układu nerwowego, pogorszenie pamięci, większe ryzyko upadków, a także depresja i izolacja społeczna. Każdy dzień bez alkoholu to realny krok w stronę zdrowia.
Nikotyna – nigdy nie jest za późno
Wielu seniorów pali od młodości, wierząc, że „na starość nie warto rzucać”. To mit. Nikotyna przyspiesza starzenie się mózgu, zwiększa ryzyko chorób serca i osłabia odporność. Wsparcie oferuje Telefon Pomocy Palącym – 801 108 108, a pierwszym krokiem może być rozmowa z lekarzem rodzinnym.
Leki i suplementy – ciche zagrożenie
Uzależnienie od leków rozwija się powoli i często niezauważalnie. Sprzyja mu długotrwałe przyjmowanie preparatów, samodzielne zwiększanie dawek, łączenie wielu leków od różnych lekarzy czy „kolekcjonowanie” recept. Skutkami mogą być senność, zaburzenia pamięci i groźne upadki. Kluczowe jest stosowanie się do zaleceń lekarza i ostrożność wobec reklam.
Zakupoholizm – gdy kupowanie zastępuje relacje
Nadmierne zakupy bywają sposobem na samotność, poprawę nastroju lub okazanie miłości bliskim. Kanały zakupowe, zamówienia telefoniczne i internetowe mogą prowadzić do problemów finansowych, poczucia winy i konfliktów rodzinnych. Rozmowa, wsparcie i planowanie wydatków pomagają odzyskać kontrolę.
Media – pomoc czy ucieczka?
Wielogodzinne oglądanie telewizji lub korzystanie z telefonu często zastępuje kontakt z ludźmi. Może prowadzić do bezsenności, problemów z koncentracją i izolacji społecznej. Media powinny wspierać życie, a nie je zastępować – warto wprowadzać spacery, hobby i wspólne spędzanie czasu.
Hazard – „niewinna gra” z poważnymi konsekwencjami
Zdrapki, zakłady czy gry online szybko mogą przerodzić się w uzależnienie. Hazard prowadzi do strat finansowych, długów, wstydu i depresji. Złota zasada brzmi: w hazardzie wygrywa tylko ten, kto nie gra.
Gdzie szukać pomocy?
Wsparcie jest bliżej, niż się wydaje. Seniorzy i ich bliscy mogą skorzystać m.in. z:
- Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnień 800 199 990 (czynny całą dobę, bezpłatnie)
- Telefon Pomocy Palącym infolinia 801 108 108
- Telefon Zaufania dla Osób Starszych 22 635 09 54
- Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, której siedziba mieści się w budynku Urzędu Miasta w Brzegu przy ul. Robotniczej 12, pokój nr 4 (parter), tel. 77 /416 99 81
- Brzeskie Stowarzyszenie Abstynenta ,,TAMA” z siedzibą w Brzegu przy ul. Jana Pawła II nr 2, tel. 665 878 047
- Poradnia Leczenia Uzależnień w Brzegu, ul. Z. Herberta 3A, tel. 77/416 76 12
- Brzeskie Centrum Seniora, ul. Piastowska 29, tel. 77/ 404 58 21
- Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Brzegu, ul. B. Chrobrego 32A, tel. 77/ 416 99 93
- Punkt Pomocy Kryzysowej w Brzegu, ul. Piastowska 29A, tel. 77/ 416 05 06
Uzależnienie nie jest powodem do wstydu, lecz sygnałem, że potrzebna jest pomoc. Wiek 60+ nie zamyka drogi do zmiany – wręcz przeciwnie. To moment, w którym świadomy wybór może przynieść więcej zdrowia, spokoju i prawdziwej wolności.
Brzeskie Centrum Seniora
Kampania realizowana w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii
Przeczytaj też: 100. urodziny Pani Gertrudy Christensen
